ジーナ式スケジュールとは 育児速報

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ジーナ式スケジュールとは

ジーナ式スケジュール。
この単語を耳にされた事のある方も多いかと思います。
これはカリスマのナニーであるジーナさんという方が
「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」
という本に記載したジーナさんが確率したメソッドの上に成り立つ寝かしつけです。
2ちゃんねるにも専門のスレがあり、実績した方の体験があります。

簡単にこの方法を説明すると赤ちゃん用の生活リズムを整えるスケジュールです。

しかし、決められたスケジュール通りに動ける方もそこまで多くはなく
定められた授乳時間に飲んでくれなかったり、お昼寝が長引いたりと
どうしても想定外のことが起こってしまう場合があります。

※例(4~6ヶ月の月齢の赤ちゃんの場合)

7時 赤ちゃんをおこしておむつ交換、授乳
9:00~9:45 お昼寝
9:45になったらカーテンを開けて部屋を明るくして起こす
11:00 授乳タイム。離乳食をはじめている場合は授乳のあとに食べさせる
11:50 おむつ交換をし、正午前にはカーテンを閉めた暗い部屋に移動してお昼寝の準備
12:00-14:00 お昼寝
14:00になったら起こす。カーテンを開けて明るい部屋にし、授乳タイム
15:15以降には飲ませない
16:15 おむつを替えて、16:30までに湯ざましか薄めたジュースをあげる
17:00 お腹が空いているようにみえたらここで少しだけ授乳する
17:30 入浴
18:00までにマッサージをし、パジャマをきせる
※入浴後に遊んで刺激を与え過ぎないことがコツ
18:00 授乳
19:00 就寝
22:30 明りを少しだけつけ、おこして授乳。ここで話しかけたり目を合わせたりしないこと。

基本的に、授乳は寝かしつけの30分以上前に済ませます。
その後、寝る時間がくる前に親子のコミュニケーションの時間を持ちます。
寝る時間になったらベビーベッドに寝かせます。
赤ちゃんが泣いたり暴れたりしても抱っこや授乳はしないで2分間だけ話しかけたあと、ママやパパは部屋を出ます。
赤ちゃんが泣こうがわめこうが決められた時間内は部屋に入らず我慢して
時間になったら2分だけそばに行ってなぐさめます。 ひたすら、これの繰り返し。

いかがでしょうか。
この「泣いたり暴れたりしても抱っこや授乳はしない」
存外難しく、どうしても手を差し伸べたくなり、初日で断念するご家庭もかなり多いそう。

しかし、授乳期の睡眠不足はかなり深刻で
これが原因となり育児ノイローゼになるケースも少なくありません。
また、子供に愛情が持てなくなってしまい、後に響いてしまう事態もあります。
睡眠は、自他共に重要な役割を果たすため、育児に支障が出る場合は 一考の価値はあるのかな?と思います。

実際にこのジーナ式スケジュールに関しても賛否両論あり
赤ちゃん自身に諦めさせるというのは親との信頼関係が築けていないという指摘もあります。

パパママが相談し、自分たちのライフスタイルに合わせた方法であるならば
試してみてもいいかもしれません。
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